24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

    25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

    26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

    27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

    28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

    29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

    30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

    31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

    32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

    33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

    34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

    35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

    36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

    37、不抽烟. 拒吸二手烟

    38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

    39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

    40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

    41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

    42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

    43、维持理想体重. 不过胖

    44、保持规律的 生活与运动

    45、保持 轻松愉快的心情

    46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐