无论是南方还是北方，到了端午节都有插艾叶、挂香包、系五彩线和吃粽子的习俗，有些地方还要搞龙舟大赛，而端午节踏青采艾蒿，更是受到百姓青睐的一件大事。还有几天就到端午节了，霍东分局在此郑重提醒广大市民，端午节踏青的时候，一定要注意人身安全和身体健康！那么，端午节踏青需要注意哪些事项呢？我们一一和大家道来。

　　1、注意行车安全。如今，随着人们生活水平的提高，私家车的普及率越来越高。我们要对这些有车族嘱咐一句：端午节踏青的时候，不管你是起大早去还是贪大黑走，最好事先将车辆送到维修站去检查保养一下，因为端午节踏青的车辆常常需要走山路，上坡下岭的路面多，对车辆的状况也要求的比较严格。这一点，一定要引起高度的重视；特别是行车的过程中，要遵守交通规则，时刻绷紧安全这根玄，避免开车最常犯的错误。

　　2、晚间娱乐要有度。有些单位或朋友圈，每到端午节的前夜都会组织类似篝火晚会之类的聚会，又是唱又是跳的，还要大吃大喝来助兴。这时，你就要从自身的身体状况出发，既防止暴饮暴食，又要防止喝酒过量，还要防止劳累过度。对于这一点，那些中老年人或身体较弱的人更要加以注意，以免乐极生悲。
　　3、车里住宿要注意安全。有些年轻人怕早晨起不来，就开车提前来到端午节踏青的地点。这个时间，南方地区温差小，车里边温度过高，开空调降温的时候，不可过度贪凉。不然的话，在车里久坐，就会对身体形成伤害。另外，如果睡觉的时候开空调，一定要将窗子开个小缝儿，以免车内空气稀薄出现意外事故。北方地区，特别是东北地区，昼夜温差较大，在车里休息的时候，可要做好保暖哦！

　　4、防止蚊虫叮咬。这个时候去踏青，蚊虫特别多。那么，怎样预防蚊虫叮咬呢？一定要穿上长袖衣裤，还要穿上旅游鞋和厚一点的袜子。穿得厚不是让蚊虫叮不透，而是要遮盖身体的气味，减少蚊虫叮咬的目标。还可以采取用花草来驱除蚊虫。那么，什么花草驱蚊虫呢？主要有，食虫草、逐蝇梅和七里香。

　　5、防湿和防过敏。这个季节露水大，要注意防湿，有过敏体质的人更要注意，事先可涂上预防过敏的药膏。由于端午节踏青起得早，北方地区、尤其是丘陵地区和山上，气候变化大，而且又湿又冷的，千万要注意多穿些衣服，免得身体受寒凉而生病。

　　6、带孩子和老年人上山的朋友，一定要照顾好他们的人身安全，这比什么都重要。如果老年人身体不是很好，最好劝他们不要去踏青了，这不是不孝顺，而是关心老人的表现。但说话的时候，要仔细斟酌，讲究语言艺术，不要惹得老人不高兴。要通过有效沟通，达到既不让老人去，还要让老人乐于接受的目的。如果老人执意要去，那就要事先考虑好安全方案，还要给他们准备好常用的药物。

　　7、下山赶路莫奔跑。健康运动的专家告诉我们，因为下山奔跑时，膝盖就要承受过大的压力，容易引起关节不舒服甚至导致疾病。即使你很年轻，即使你身体很棒，我们奉劝你也不要逞这个能！年轻时不注意，年老时就遭罪，这是老辈儿人的经验之谈。

　　8、端午节踏青时，常常要吃粽子，这是我们的民间习俗，但吃的时候要适可而止，决不能贪多，尤其是儿童、老年人和体弱多病者。为什么粽子不能多吃呢？大家都知道，市场上销售的粽子通常是由糯米做的，有的还包了肉馅，无论是糯米还是肉类，其油性及黏性都比较大，过量食用容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多，还会引起腹胀和腹痛腹泻等症状。