美国出版的《真简单》杂志，采用5分制对生活中一些习惯性做法进行了安全性评估，其中，1分代表不必担心，5分表示有严重后果。    
戴过期的隐形眼镜：危险指数5
   不要为了省钱继续戴过期的隐形眼镜，即使清洗和消毒，镜片和镜片盒里还会残留大量细菌。严重的话，会导致角膜溃疡、视力下降。更有甚者，会造成永久性失明。
吃抗生素见好就收：危险指数5
   服用抗生素后，即使症状消失，也要坚持吃完剩下的几片。如果不消灭残余细菌，他们会卷土重来。抗生素服用多少、多长时间都有严格规定。
服用伴侣的安眠药：危险指数4
   医生开处方时会考虑病人总体的健康状况和其他正在服用的药物，盲目服用他人的药物，副作用风险会更高。
头痛不止，多吃片药：危险指数3
   经常服用超过药瓶标注剂量的镇痛剂，会让身体对药物产生适应性，你的头痛因此会更加强烈。另外，太多的镇痛药会严重损害肝脏。
吃过期食品：危险指数2     

   实际上，过期时间不长的食品也能食用。比如牛奶，是否冷藏比注重保质期更重要。至于那些一顿吃不完的袋装食品，尽管有些许细菌污染，吃起来只是味道差一些，伤及健康的风险不高。    
两次体检间隔过长：危险指数1
   体检频率取决于你的年龄、健康史和生活习惯，有些人两三年体检一次也没问题。
哺乳期喝酒：危险指数1
   酒精不会掺杂进妈妈的奶水里，它们在人体内2—3小时就代谢掉了，烈性酒大约需要13小时，可以等酒精代谢完毕再喂奶。